چند هفته‌ست وزنم کم نمی‌شه، باید چیکار کنم؟
توقف وزن طبیعیه؛ با بررسی دقیق برنامه و در صورت نیاز اصلاح رژیم، از این مرحله عبور می‌کنی.
ثابت ماندن وزن (پلاتو) بخشی طبیعی از مسیر کاهش وزنه. گاهی بدن در حال از دست دادن چربی و نگه داشتن آبه و عدد ترازو تغییر نمی‌کنه. سایز دور کمر رو هم ثبت کن و وزن‌هات رو در بخش «پیشرفت من» وارد کن تا روند رو دقیق‌تر بررسی کنیم. در صورت نیاز رژیمت اصلاح می‌شه.